Strength Pilates - Stärke aus der Mitte

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das deine Körpermitte – Bauch, Rücken und Beckenboden – gezielt stärkt. Durch bewusst ausgeführte, fliessende Bewegungen verbesserst du deine Haltung, schulst Koordination und Konzentration und entwickelst ein neues Körperbewusstsein. Im Zentrum steht dein Powerhouse: die tiefe Muskulatur, die Stabilität und Leichtigkeit zugleich ermöglicht. Mit kontrollierten Übungen und einer bewussten Atmung findest du Balance, reduzierst Stress und förderst eine nachhaltige Muskelkraft, die deinen gesamten Alltag unterstützt. Pilates macht deine Bewegungen geschmeidiger, ökonomischer und harmonischer – für mehr Stärke, Ruhe und Energie von innen heraus.