Rückenfit

Durch die moderne, sitzende Lebensweise werden Haltungsschäden immer häufiger. Viele Leute klagen deshalb über Schmerzen im Rücken, Nacken, Hüfte oder auch Knie. Rückenfit ist ein präventives, wie auch rehabilitatives Training für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Das Ziel des Trainings ist eine funktionstüchtige, schmerzfreie und starke Wirbelsäule sowie Knie und Hüftgelenke. Der Fokus liegt auf der tiefliegenden Muskulatur, diese ist extrem wichtig für saubere und ökonomische Bewegungsabläufe und Stabilität. Du verbesserst zudem deine Koordination und dein Gleichgewicht. Darüber hinaus wird sich deine Körperwahrnehmung verbessern.